สรรพคุณของวิตามินพร้อมกับแร่ธาตุต่าง ๆ ของผลไม้ส่วนใหญ่ ที่มนุษย์เองจะได้รับหากกินเป็นปริมาณมากต่อวัน เป็นผลทำเอามนุษย์เราได้กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวเองได้มากที่สุด ซึ่งการจัดการในการเลือกพร้อมกับกินอาหารนั้น เป็นหน้าที่ของมนุษย์เราทุกคนมิใช่หน้าที่ของคนอื่น ซึ่งในส่วนนี้คุณจะมีสุขภาพดีผอมเพรียวหรือไม่นั้น ก็ย่อมที่จะขึ้นกับตัวของคุณเอง และที่มากไปกว่านั้นเป็น ผลไม้ถูกยกย่องให้เป็นอาหารอีกแบบหนึ่ง ซึ่งหากทานมาก ๆ ต่อวันก็ถือว่าเป็นวิธีลดความอ้วนอย่างดีที่สุด เพราะผลไม้ไม่มีไขมันแต่มีแร่ธาตุบวกกับวิตามินต่าง ๆ ที่ร่างกายของเราทุกคนต้องการ

 
ลดความอ้วน
ด้วยคุณประโยชน์ จึงมีผลทำให้ผลไม้หลากหลายอย่าง ถูกเชิดชูให้เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีอยู่ในเมืองไทยนั้น เกือบจะมีทุกฤดูกาลและเมืองไทยก็ไม่เคยขาดแคลนผลไม้เพื่อนำมารับประทาน ดังนั้น หากคนไทยส่วนมากมุ่งตรงที่จะเห็นผลประโยชน์ ในการรับประทานผลไม้อยู่เป็นนิจ ชาวไทยส่วนใหญ่ก็จะมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ไกลห่างจากโรคภัยไข้เจ็บได้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญ สาว ๆ ที่บริโภคผลไม้อยู่เป็นนิจหรือบ่อยๆ และเน้นหนักในการทานผลไม้มากกว่าการทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ รับรองเลยว่า คุณกำลังค้นพบวิธีลดความอ้วนที่เห็นผลได้แน่นอน จะสังเกตุได้ในทันที สำหรับสาว ๆ ที่เน้นหนักรับประทานผลไม้หลากหลายชนิดอยู่เป็นประจำทุกวี่ทุกวัน จะมีหุ่นผอมเพรียว พร้อมทั้งไม่มีไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมากเท่ากับสาว ๆ ที่ไม่เน้นย้ำบริโภคผลไม้ให้เป็นงานประจำวันนั่นเอง
women.thaiza.com