ในทุกวันนี้สาว ๆ ค่อนข้างชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองหรือคนรอบตัวกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะในเรื่องอาหารการกินจะเป็นหลัก ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นสำคัญ เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่สำหรับผู้ที่ไม่ชอบกินผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่วันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบบริโภคผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสกันดูค่ะ

 
วิธีดูแลสุขภาพ
ดังนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ และไม่ยุ่งยากแถมยังได้รับประทานผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันเช่นกัน คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือจะเป็นน้ำส้ม ก็อาจเอามาทำการปั่นรับประทานได้เช่นกัน แต่การเอาผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่เท่านั้น เพราะฉะนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ภายในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลากหลายวิธีดูแลสุขภาพ ไข้เลือดออกอันตราย..อย่าชะล่าใจอาจถึงตาย ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าอยากจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็หมายถึง เป็นน้ำปั่นนั่นเอง อาจได้สารแคโรทีนที่จะพบมากภายในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนในอากาศ แต่ถ้าแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก ทำให้วิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะบริโภคตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที มิเช่นนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
ดังนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นสำคัญจะเป็นเหตุให้ร่างกายห่างจากโรคภัยได้อย่างแน่นอนพร้อมกับนี่ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งนั่นเองค่ะ