สาระน่ารู้ที่ทุกท่านควรรู้ในวันนี้  คือสาระเกี่ยวกับอาหารการกินที่มีคุณประโยชน์ อย่าง น้ำเต้าหู้ ซึ่งน้ำเต้าหู้ที่ทำเอาสาว ๆ หรือว่าไม่ว่าใคร ๆก็หันมาทานน้ำเต้าหู้ ทั้ง ๆ ที่ตัวท่านเองไม่ชอบกินก็ตาม แต่ถ้าว่าทางที่ดีไม่ใช่คุณจะดื่มน้ำเต้าหู้แต่อย่างเดียว แต่ว่าควรหาอาหารที่มีประโยชน์มาบริโภคด้วยนะคะ

 
ดังนั้น ผลประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ จึงกลายเป็นสาระน่ารู้ที่น่าติดตามอย่างสูง เนื่องจากน้ำเต้าหู้ใคร ๆ ก็ย่อมที่จะเลือกทาน วันนี้เราจึงมีสาระน่ารู้เกี่ยวข้องเรื่อง น้ำเต้าหู้มาฝากกันค่ะ น้ำเต้าหู้บางคนไม่ค่อยชอบรับประทาน ส่วนใหญ่จะรับประทานแต่น้ำอัดลม ชา กาแฟ กันเป็นจำนวนมาก แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าการดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ มาก ๆ นั้นไม่ดีต่อเนื้อตัว ทางที่ดีมื้อเช้าเราลองหันมาทานน้ำเต้าหู้กันดูบาง แต่เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่าการทานน้ำเต้าหู้ในช่วงเช้านั้น อาจจะทำให้เราดูผ่อนคลายความเครียดได้ แถมยังมีผลประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้นมอื่น ๆ เลย น้ำเต้าหู้ ถือว่าเป็นอาหารโปรตีนที่ดีที่สุด เพราะผู้ที่ชอบรับประทานเนื้อสัตว์ ก็สามารถหันมารับประทานน้ำเต้าหู้เป็นอาหารหลัก หรือ อาหารเสริมได้ ก็เพราะว่าน้ำเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง ที่ได้มาทำน้ำเต้าหู้ได้โปรตีนสูง และยังสามารถมีประโยชน์ พร้อมกับได้คุณประโยชน์อีกด้วย
 
สาระน่ารู้ น้ำเต้าหู้
ด้วยประโยชน์ จึงทำให้น้ำเต้าหู้มีความหมาย ถ้าคุณหันมารับประทานน้ำเต้าหู้เป็นจำนวนมาก ๆ ก็จะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน ที่พอต่อร่างกาย ทั้งนี้การได้ดื่มน้ำเต้าหู้จะมีจุดดีมากว่าอื่น ๆ แต่ไม่ใช่จะมีข้อดีแต่อย่างเดียว แต่ก็มีข้อบกพร่องได้เช่น คือ ในการดื่มน้ำเต้าหู้นั้นจะมีแคลเซียมน้อยกว่า ทางที่ดีคุณควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไปด้วย เพื่อที่จะอาจได้รับแคลเซียมเพิ่มเติมได้อีกด้วย